Российская чемпионка по сумо рассказала, как ей удалось похудеть на 110 кг
Чемпионка мира по сумо, жительница Крыма Ольга Давыдко рассказала, как ей удалось сбросить целых 110 килограмм.
При росте 1 метр 90 сантиметров она весила 184 кг, а после успешной борьбы с лишним весом стала весить 74 кг. По словам спортсменки, главное в процессе похудения — держать режим питания и тренировок.
«Ни одной таблетки, ни одной операции, ни уколов — ничего. Две тренировки в день и система питания — и все. Никаких строжайших диет и кефирных месяцев — все это бред и чушь, из-за которых вес вообще может встать», — считает сумоистка.
Всем желающим похудеть спортсменка посоветовала питаться белком и клетчаткой.
«Белок — это рыба, морепродукты, яйца, мясо, творог, а клетчатка — овощи, фрукты, за исключением картошки, винограда и бананов. Желательно есть все неострое, нежареное, в полувареном виде. А углеводы — каши, хлеб, крупы, сладкое — свести к минимуму», — добавила она в интервью «КП».
Давыдко призналась, что похудеть она решилась для того, чтобы стать мамой.
