Медики забили тревогу, узнав неожиданную опасность похудения

Медики пришли к выводу, что похудение делает кости человека более хрупкими. Борьба с лишним весом является для человечества довольно острой проблемой. Польза здорового питания и спортивных нагрузок для организма и его стройности доказана исследователями уже очень давно, однако часть людей пытается идти более легким путем — используя всевозможные диеты. Большая часть экспертов выступают против отказа от пищи и однобокости рациона, приводящего к нарушению работы организма.

В частности, исследователями установлено, что неправильное похудение может сделать кости скелета хрупкими. Для изучения этого вопроса ученые взяли за основу анализ данных о массе тела и проанализировали состояние костей каждого участника наблюдения, и так на протяжении сорока лет.

Итоги проделанной работы продемонстрировали, что неправильное питание и недостаточное количество микроэлементов приводят к видоизменению костной ткани. Этот процесс не зависит от количества сброшенных в результате похудения килограммов. Изменения в костях приводят к увеличению риска перелома в несколько раз и наступают при потере всего 5% веса.

Этот опасный процесс можно остановить, вернувшись к полноценному и здоровому питанию. Диетологи определили, что в пожилом возрасте качеству питания необходимо уделять гораздо большее внимание для сохранения мощности костей. Кроме того, нужно выполнять специальный комплекс упражнений, помогающий поддерживать кости и связки здоровыми и крепкими.