Головная боль: как можно справиться
Голова раскалываться может по разным причинам, начиная от перемены погоды и заканчивая имеющимися хроническими заболеваниями.
Боль омрачает настроение, поэтому трудно сконцентрироваться на работе и уделять внимание детям и семье. Не нужно стойко терпеть болевой синдром. В свое время наши прадеды знали, как побороть головную боль не принимая таблетки. В наше время ими постоянно пользуются беременные женщины и обычные люди, стремящиеся использовать меньшее число аптечных средств.
Общие рекомендации
Если причина это стресс либо сильное переутомление, то может помочь обычная прогулка на открытом воздухе. Идеальным вариантом станет песчаный берег, где лучше всего дышать орским воздухом, или сосновый лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Городские жители могут пойти прогуляться в ближайший сквер. На свежем воздухе можно побегать - физическая активность содействует уменьшению интенсивности недомогания.В случае если возникает вопрос, как справиться с головной болью в домашних условиях, то полагается применять подручные средства. Скажем, лед, имеющийся в морозилке, имеет остужающий эффект и поможет расслабить мышцы. Для этих целей пакет нужно приложить ко лбу. В случае если боль вызвана стрессом, то нужно просто отдохнуть. Неплохим методом будет прохладный душ в знойную погоду или же горячая ванна, в случае если на улице холодно.
Когда боль в голове, то можно попросить любимого человека сделать массаж. В случае если дома никого нет, то выручит самомассаж. Для этого надо легкими движениями надавливать на ту зону головы, где чувствуется боль. Массажные движения проводятся в течение 10-20 секунд. Общедоступным средством станут капустные листья. Их необходимо отбить кулинарным молоточком, чтобы выделился сок, наложить лист на голову, завязать платком. Некоторым людям может помочь ароматерапия. Требуется принимать к сведению, что только приятные запахи принесут положительный эффект. Надо использовать эфирные масла розмарина, лаванды, гвоздики.