Косметологи поделились простым способом быстро омолодить кожу после зимы

Косметологи полагают, что лучшим способом борьбы со старением является прием витамина С, но, чтобы терапия была еще эффективней, нужно соблюдать простое правило – 25% вещества применять снаружи, в частности, в виде кремов, и 75% — в виде комплексов.

Суточная потребность организма в витамине С составляет 100 мг, однако у людей, обладающих вредными привычками, этот показатель больше. Самая высокая концентрация полезного вещества содержится в чайном листе. Для покрытия недостатка ежедневно нужно выпивать порядка литра зеленого напитка или принимать 10 прессованных таблеток. Кроме того, продукт можно заменить на 6 ягод клубники, 5 мандаринов, 2 киви, сладкий перец, стакан черники или полстакана облепихи.

Эксперты отметили, что к весне в замороженных и сушеных продуктах содержание витамина С уменьшается, так что в этот период можно применять квашеную капусту или настойку из шиповника.